3 dni

[...] zma n.o xplode 7) stosowane wcześniej spalacze MAN SCORCH (DO POLOWY I SPRZEDAŁEM) kompeltnie zero rekacji... zero nic a nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] niewidzialnego dla oka światła o długości fali 10 600 nm, która pochłaniana jest przez wewnątrz- i zewnątrzkomórkową wodę. Kiedy energia lasera jest absorbowana przez uwodnioną tkankę, dochodzi do jej odparowania i wytworzenia w tym miejscu strefy koagulacji, dzięki czemu w trakcie zabiegu nie występuje krwawienie. Wielkość obszaru koagulacji [...]

jak zrobisz po 3 dniach to jakies wielkie zlo sie nie wydarzy tez tylko ze enan jeszcze dziala w organizmie troche tych dni po ostatnim shocie i chodzi o to zeby wykorzystac do konca jego dzialanie i wtedy odblok czyli jakies 10 dni

Siemano! FAME nie ma w skaldzie kreatyny, wiec teoretycznie mozesz do porjci pre dac tez 3-5 g kreatyny przed treningowo po treningu tez 3-5g kreatyny, a w dni wolne od silowni sypnij sobie 5g kreatyny w ciagu dnia i bezie oki witaminy do sniadania z dala od treningu silowego. tym bardziej kwasy omega 3 o wlasciwosciach przeciwzapalnych co do [...]

[...] 26 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nitro, mono,cp, i kilka innych 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 tyg 10) informacje na temat diety ; staram sie dobrze odżywiać i nie jeść syfu 11)przewidziane finanse na cykl; 300zł 12) -

Ja nie mialem, po strzale skutkow ubocznych a melka dzialala jak trzeba solara jest obowiazkowa bilem przez 7 dni bez solary i nic poszedem raz potem drugi i efekt zauwazalny po 3 razie wygladalem jak murzyn

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] prostą. Zestaw 2. 1.Wyciskanie na suwnicy. 2.Martwy ciąg. 3.Wyciskanie na skosie głową w dół. 4.Wyciskanie sprzed głowy siedząc. 5.Francuz. 6.Podciąganie na drążku podchwytem. Odpoczynek pomiędzy seriami 1 - 1.5 min Co dwa dni. Same podstawowe ćwiczenia. Dodać brzuch na koniec ? Dodać rowerek na koniec, żeby fałdek nie było ? Ile serii ?

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] sam fakt łączenia białka serwatkowego i kreatyna w proporcji 5 g krestyny i 20 g białka serwtkowego brane 3 kwadranse przed treningiem, gdyż jak wykazały najnowsze badania w przeprowadzone w australii połączenie takie pozwala na uzyskanie lepszych efektów, przy czym były podane dawkowania tylko dni treningowych a mi chodzi o dni poza treningowe

Poniedziałek : Trening boksu wyglądał następująco Tradycyjnie rozgrzewka Tarcze z partnerem 3 x 3min skakanka Rozciąganie Tym razem bez przyrządów:) JOVOVlCH - Od następnego razu podawać ciężary? Czy teraz dodać kilka dni z ciężarem jaki stosowałem? Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-02-22 23:19:59

Jeśli masz w domu wagę elektryczną to proponuje ważyć się np. co 2 dni z samego rana na czczo. Wtedy będziesz miał najbardziej miarodajny pomiar ubytku/wzrostu wagi pozdro !

zrobilem tak: 1 cykl przez 1 miech -2miechy przerwy 2 cykl przez 1 miech -1,5 miecha przerwy 3 cykl -narazie 10 dni przerwy A wczesniej juz cwiczylem tylko tak rekreacyjnie raz w tygodniu i bez diety. I na treningach taekwondo pompiki, brzuszki, byczki, podciaganie sie(takie na wlasnym ciezarze cwiczenie) ale to dez duzo daje-ladne rzezba idzie [...]

[...] problemów ze skórą ale jestem osobą która wszędzie doszukiwuje się przyczyny więc szukałem szukałem i jeszcze raz szukałem. najpierw podszedłem do przyczyny psychicznej , zgodnie z ks. autorki L.hay - Love Yourself, Heal Yourslef. I jak już powiedziałem ze zwalczyłem problem(chociaż to raczej nie problem a wskazówka że coś w życiu robisz nie tak) [...]

Kochana, tył barku to tylko jedno ćwiczenie a poza tym muszę tak, bo czasowo nie wyrabiam. Z 5 dni treningowych przeskoczyłam na 3 czasem wpadną 4, wiec musze jakoś to pomieścić :-)

Kochana, tył barku to tylko jedno ćwiczenie a poza tym muszę tak, bo czasowo nie wyrabiam. Z 5 dni treningowych przeskoczyłam na 3 czasem wpadną 4, wiec musze jakoś to pomieścić :-) Yhym taka zamiana ;) A ile Ci zajmuje trening ? Ja również zredukowałam ilość treningów z 5 na 4 ;)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) [...]

[...] tricepsy nie maja zbyt wiele do powiedzenia. Jako anegdotke przytocze sytuacje, jaka miala miejsce kilka miesiecy temu u dentysty. Przychodze na wizyte, siadam (od kilku dni mialem mocne bole zeba). -Co dolega-pyta dentystka -Stasznie mnie boli zab od kilku dni... -Ktory to zab? -Czworka u gory... (Po minucie grzebania w zebach) -Nie, Pana [...]

[...] wychodzi mówisz węgle tylko rano i wokół treningu... to co może coś w ten deseń? 1) owies, hitec, olej 2) cyc, olej 3) Przed treningiem: cyc, ryż 4) Po treningu: hitec, po 40min cyc, ryż 5) twaróg, olej w ten sposób??? a w dni nietreningowe te węgle i fat rozłożyć już na wszystkie posiłki ?? Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-02-16 15:22:55

Rashsy czyli cos takiego 1-3 propionate 10% 200mg co 2 dni 1-8 ehnatee 200 mg co 5 dni tak ??